Ansia, Stress e Depressione

Stress, ansia e depressione sono tre patologie o atteggiamenti
che trovano un aiuto nell’attività fisica.
In TWP alleniamo il tuo corpo a rispondere a queste sensazioni negative.

Lo stress è causato da diversi fattori, può essere fisiologico,
risposta fisiologica del corpo ad un cambiamento ambientale
che perturba l’equilibrio del corpo, e psicologico, dovuto a situazioni che si vengono a creare nella quotidianità. 
La risposta allo stress non è controllabile volontariamente,
in quanto controllata dalla parte autonoma del nostro cervello,
per intenderci quella che ci fa respirare, battere il cuore ecc.

L’ansia è uno stato di tensione, allarme psico-fisico
che crea un’attivazione generalizzata di tutte le risorse dell’individuo,
sensazione che risulta poco piacevole.

La depressione è uno stato d’animo alterato
che si manifesta con tristezza e rallentamento psicomotorio.
Manifestazioni a che non siamo in grado di controllare.

L’allenamento fa sì che tutte le sostanze biochimiche
che intervengono nel far salire i livelli di stress,
ansia e depressione diminuiscano,
facendo salire i livelli di quei composti
che favoriscono il piacere e il rilassamento.