Author / Gabriele Gatti

E’ un allenamento di gruppo in cui si vanno ad allenare tutti i grandi gruppi muscolari con l’ausilio di bilancieri ,piccoli pesi ed elastici il tutto a ritmo di musica. Si inzia…

Il metodo tabata è un protocollo di allenamento ad alta intensità che migliora la capacità aerobica e anaerobica dei praticanti in addirittura solo sei settimane. Prevede 8 set di 20 secondi di…

Corso fitness ballato che sfrutta i passi base di diversi stili di ballo. L’alternanza di stili d’intensità diverse creano armonia tra l’attività cardiovascolare e l’attività di tonificazione, aiuta a bruciare calorie, rimodellare…

Lo STEP è una forma di esercizio aerobico, che si esegue con una piattaforma ad altezza regolabile. Questa permette di simulare una salita di gradini, eseguendo una serie di esercizi dinamici seguendo…

ll pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva ed terapeutica, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei…

ORARI Bambini da 7 a 9 anni Lunedì e Giovedì 17:30 – 18:30 Ragazzi da 10 a 15 anni Martedì, Mercoledì e Venerdì 17:30 – 18:30 Adulti dai 16 anni Lunedì, Mercoledì…

Scuola di balli caraibici, dalla salsa alla bachata e non solo. Impara questi splendidi balli con il maestro Mauro Bergo Inizia i suoi studi nel 1999, presso il centro danze di Mortara…

Prendi un po’ di tempo per te.Per meditare e attrarre le energie positive.Rendi flessibile e sciolto il tuo corpo con la nostra insegnante Fancesca Guglielmi. Vi proponiamo quindi la sua visione di…

L’osteoporosi, è una patologia dell’apparato scheletrico,caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento della micro-architettura del tessuto osseo. “Ladra di ossa” che in silenzio, negli anni, agisce senza mai dare alcun…

Una gran parte della popolazione sembra soffrire di patologie respiratorie. Che si tratti di Asma, malattia infiammatoria cronica delle vie aeree, caratterizzata dall’ostruzione, generalmente reversibile dei bronchi, dovuta ad un allergene, a una…