PRENDITI CURA DELLA TUA SCHIENA. PRENOTA ORA
Lavorare sulla postura richiede precisione assoluta. Per permettere al trainer di correggere ogni singolo movimento, il corso è a numero chiuso. Non aspettare che il dolore peggiori.
LA TUA PALESTRA A GAMBOLÒ
POSTURALE E STRETCHING: RITROVA L'EQUILIBRIO, ELIMINA IL DOLORE.
Un corso interamente dedicato al benessere della tua colonna vertebrale. Sciogli le tensioni accumulate, correggi i difetti di postura e torna a muoverti in modo fluido, libero dal mal di schiena e dalle rigidità articolari.
01
Addio mal di schiena
Allevia e previene i dolori lombari e cervicali causati da posture scorrette.
02
Flessibilità e mobilità
Rende le articolazioni più libere e i muscoli più elastici.
03
Educazione al movimento
Ti insegna a mantenere il corretto allineamento del corpo anche fuori dalla palestra.
04
Relax psicofisico
Il ritmo lento e la respirazione controllata aiutano a scaricare lo stress nervoso e mentale.
IL SOLLIEVO CHE IL TUO CORPO STAVA CERCANDO
Passi troppe ore seduto alla scrivania o soffri di fastidi cronici a schiena e cervicale? Questo corso è la risposta per "rimettere a posto" il tuo corpo.
Movimenti lenti e controllati
Attraverso movimenti lenti e controllati, andiamo a decomprimere la colonna vertebrale, sciogliere le contratture profonde e restituire elasticità ai muscoli accorciati dalla sedentarietà.
Riprogramma la postura
Non c'è fretta o competizione: impari ad ascoltare il tuo respiro e a riprogrammare la tua postura, lavorando in sinergia sul rinforzo del core. È un allenamento perfetto per prevenire infortuni e ritrovare leggerezza nel quotidiano.
Orari del corso
Mercoledì 9:00 - 10:00