Power Pump

E’ un allenamento di gruppo in cui si vanno ad allenare tutti i grandi gruppi muscolari con l’ausilio di bilancieri ,piccoli pesi ed elastici il tutto a ritmo di musica.

Si inzia con una fase di riscaldamento per iniziare a far muovere il corpo ed iniziare lentamente a far lavorare i muscoli con l’ausilio di un peso leggero.
Focalizzandosi su un grande gruppo muscolare alla volta, si inizierà a lavorare per raggiungere THE REP EFFECT™, l’Effetto delle Alte Ripetizioni che si concentra sull’uso di un carico basso ed un alto numero di ripetizioni per tonificare e rinforzare il corpo(gambe, petto, dorso, spalle e addome).

ORARI POWER PUMP

Martedì 19:30 – 20:30