INIZIA IL TUO PERCORSO DI BENESSERE
Per garantire la massima qualità e permettere a Francesca di seguire ogni allievo con cura, le lezioni sono a numero chiuso. Contattaci per richiedere maggiori informazioni.
LA TUA PALESTRA A GAMBOLÒ
YOGA: ARMONIA TRA CORPO, MENTE E RESPIRO
Molto più di un semplice allenamento. Ritrova il tuo centro, migliora la flessibilità e impara a gestire lo stress quotidiano attraverso un percorso profondo di consapevolezza, equilibrio e forza interiore.
01
Per tutti i livelli
Un approccio inclusivo, perfetto sia per chi inizia da zero sia per chi ha già esperienza.
02
Antistress profondo
Calma la mente, riduce i livelli di ansia e migliora la qualità del riposo notturno.
03
Flessibilità e tonicità
Rende i muscoli più elastici, tonici e le articolazioni più libere e lubrificate.
04
Potere del respiro
Ti insegna a usare la respirazione diaframmatica per ritrovare lucidità ed energia nella vita quotidiana.
RALLENTA, ASCOLTATI E RIGENERATI
Nel caos della vita quotidiana, lo Yoga è il tuo spazio sicuro per fermarti. Guidati dall'insegnante Francesca Guglielmi, esploreremo questa disciplina unendo le posture fisiche (asana) a tecniche di respirazione consapevole (pranayama).
Un percorso graduale
Non serve essere già elastici: il percorso è graduale e punta a rilasciare le tensioni profonde, migliorando la postura e aiutando la mente a ritrovare calma. Ogni lezione è un invito a dedicare del tempo di qualità esclusivamente a te stesso, lavorando sulla tonicità e sulla gestione dello stress.
Orari del corso
Lunedì: 09:30 – 10:30 | 20:00 – 21:00
Mercoledì: 13:45 – 14:45
Giovedì: 09:30 – 10:30
Venerdì: 18:30 – 19:30